Tenho a certeza que tu como eu já ouviste milhões de vezes a famosa frase de Albert Einstein que diz “é uma grande demonstração de insanidade fazer sempre as mesmas coisas e esperar obter resultados diferentes”.
Então vamos partir deste princípio e acreditar que dá mais medo ficar parado ( e ser vitima da situação) do que agir e fazer as coisas acontecer.
Já sei que agora estás a pensar que sim senhora isso é tudo muito bonito mas dá um cagaço tremendo lidar com o novo, com aquilo que é desconhecido.
Se tu realmente desejas a mudança, não uma qualquer mas a que tanto e há tanto tempo queres para ti, tens que primeiro operar uma mudança na tua mentalidade e descobrir como ter coragem para transformares a tua vida.
TOMA ATENÇÃO PORQUE ISTO É IMPORTANTE!
Se há na vida alguma certeza é a de que não podemos ter a certeza de nada.
A única coisa que podemos garantir que vai acontecer é que…sempre irá haver uma mudança.
Passar por mudanças, embora seja um processo natural e que está presente em toda a natureza, pode ser realmente assustador num primeiro momento, no entanto é imprescindível ter coragem para mudar porque é mudando que evoluímos.
Em relação às mudanças, é importante referir que existem aquelas que acontecem e não temos como controlar e outras que dependem apenas de nós para acontecer.
Por exemplo no caso de insatisfação na tua carreira, ou num relacionamento amoroso, estas são situações onde claramente existe a necessidade de renovação mas cabe apenas a ti tomar uma atitude e concretizares o teu desejo.
Nestes casos é importante ter coragem para mudar e só tu, e apenas tu podes fazer isto por ti mesmo.
Se ficares à espera que as coisas aconteçam sozinhas é melhor ires buscar um banquinho e sentares-te à espera, ou na pior das hipóteses preparares-te para viver uma vida onde te sentes infeliz, frustrado e que não desejas.
Para viveres a vida que verdadeiramente desejas terás que pagar o preço que a Vida te pede; CORAGEM, é o nome do preço.
CONTINUA A LER QUE EU EXPLICO-TE COMO FAZER!
7 DICAS PARA TERES CORAGEM TRANSFORMARES A TUA VIDA E EVOLUIR
Antes porém, quero dizer-te que o medo que estás a sentir é normal mas não deves deixar que ele interfira; não podes deixar que o medo de que algo não corra bem te paralise e te impeça de tomar uma atitude.
Em vez de usares o medo como uma desculpa para te manteres inerte faz dele um alerta e um lembrete de que é importante ser cauteloso mas que o caminho é em frente.
Aceita a mudança como parte da vida.
Não será a primeira mudança na tua vida e com certeza que também não será a última.
Quando nasceste eras apenas um bebé, frágil e indefeso, foste crescendo até seres uma criança, depois adolescente e agora és um adulto.
Ao longo destas etapas transformavas aconteceram muuuuuitas mudanças; quantas transformações já aconteceram no teu caminho.
Se passares a ver a mudança como uma parte natural da vida, vais-te familiarizando com ela e ao perceberes por quantas quantas mudanças já passaste passarás a deixar de lado o medo e as inseguranças.
Afinal de contas já passaste por muitas e ainda aqui andas. Mais forte agora do que eras inicialmente, certo???
Aceita a situação mas não te resignes a ela.
Aceitação e resignação são coisas bem diferentes.
Quando, por exemplo, tu aceitas que estás insatisfeito com o teu emprego/carreira/relação, estás a reconhecer que é preciso mudar, o que é o pontapé de saída para começares a agir.
Aceitares o estado atual é essencial para que construas dentro de ti a motivação necessária para ires ao encontro do teu estado desejado.
Percebe que errar faz parte do processo.
Um dos grandes medos que impede ou atrasa a mudança desejada é o medo de errar.
Criou-se uma ideia distorcida (na escola sobretudo onde éramos punidos de cada vez que errávamos) de que o erro é mau, é um sinónimo de fracasso, e isso não pode ser menos verdade!
Quantas vezes caiste enquanto aprendias a andar de bicicleta? Cair de bicicleta é um erro, mas ele serviu-te para aprenderes a andar melhor. Quantos pirolitos engoliste enquanto aprendias a nadar? E isso não te impediu de continuares; ajudou-te a aprender. De cada vez que erramos, aprendemos e corrigimos.
Claro que devemos sempre dar o nosso melhor e que tenhas como objetivo fazer tudo bem mas, se algo sair diferente do que esperavas o que poderás aprender nessa lição, para corrigires e melhora, já faz com que tudo tenha valido a pena.
Celebra as pequenas vitórias.
O perfeccionismo leva muitas pessoas a exigirem demais de si mesmas e desta forma sentem-se incapazes de operar qualquer mudança (se vires bem o perfeccionismo é mais uma vez o medo de falhar e ser julgado, é o medo de que os outros não nos achem tão bons como queremos que pensem ?).
Uma forma interessante de começares a mudar isto na tua cabeça é celebrar pequenas vitórias e reconhecer que estás no caminho certo.
Não esperes para te sentires feliz apenas quando o objetivo for alcançado, aprende a aproveitar o caminho porque todos os dias merecem ser celebrados com entusiasmo.
Assume a responsabilidade.
Não temos o poder de mudar situações que fogem ao nosso controlo, como as circunstâncias da vida ou o comportamento das outras pessoas, por exemplo, mas temos todas as condições de escolher como iremos agir em relação a tudo isso.
Ao assumir a nossa responsabilidade deixamos de usar as atitudes de terceiros como desculpa para as nossas. afinal de contas está nas nossas mãos decidir o que fazemos em relação à nossa própria história.
Toma as atitudes certas e sê paciente
Grandes mudanças levam tempo a acontecer (Roma e Pavia não se fizeram num dia!) por isso é fundamental que te mantenhas em ação mas que sejas paciente para esperar que os resultados apareçam.
Se, por exemplo, desejas mudar a tua alimentação e estilo de vida para emagrecer as tuas medidas e números na balança vão levar algum tempo até aparecer.
Então, controla a tua ansiedade para que ela não te leve a desistir mesmo ainda antes do processo de transformação acontecer.
Abandona a zona de conforto e entra na zona de liberdade.
A tão famosa zona de conforto refere-se a um estado emocional onde nos sentimos seguros e onde temos a ilusão de que é o melhor para nós. Mas… se algo nos fosse tão confortável assim quem ali se mantém não se sentiria tão insatisfeito. ?
Pensa nisto e permite-te a entrar na zona de liberdade, ou seja, permite-te fazer as coisas que tens vontade de fazer sem te julgares incapaz.
Começa com coisas pequenas e vais ver o bom que é ser-se livre.
Tal como para aprenderes a nadar tiveste que ir nadando, para seres corajoso tens que ir “cortando”!
A vida está a acontecer agora, evita adiar as mudanças que queres realizar.
tem coragem segue em frente e vais ver que chegas lá.