Hoje quero falar-te de AUTO-ESTIMA.
A auto-estima pode ser definida como a forma como nos vemos a nós mesmos.
A auto-estima expressa o quanto nos respeitamos e quanto nos queremos bem e isso reflete-se no nosso dia-a-dia; nas decisões que tomamos na situações em que nos colocamos, na forma como permitimos que os outros nos falem…
Uma auto-estima baixa influencia absolutamente todos os campos da nossa vida.
Uma pessoa sem auto-estima é uma pessoa que não gosta de si mesma e por isso mesmo toma más decisões para si que a conduzem a situações problemáticas.
Alguém sem auto-confiança não consegue evoluir profissionalmente pois não acredita em si o suficiente para saber que é tão capaz quanto outra e também não tem coragem para tentar algo de novo, melhor; nos relacionamentos amorosos pode envolver-se com pessoas que a tratam mal ou que não estão disponíveis para elas, etc.
Então é preciso desenvolver a auto-estima!
Apesar da auto-estima ser sobretudo construida durante a infância ela pode ser tratada e recuperada em qualquer fase da vida.
Através das nossas escolhas podemos ir alimentando a auto-estima.
É como um ciclo: quanto mais escolhas positivas eu faço, mais estima passo a ter por mim mesma, e quanto maior a minha auto-estima melhores serão as minhas escolhas!?
Então vamos lá rapidamente aprender a gostar um pouco mais de nós mesmo!?
9 PASSOS PARA GOSTAR MAIS DE MIM
Passo 1 – Pergunta-te:
Estou no emprego que gosto? Estou feliz no meu relacionamento? Gosto dos meus amigos? Estou satisfeito comigo?
Se a resposta a alguma destas questões for não, muda o que não gostas.?
Passo 2 – Evita a auto-critica dura
Permite-te errar. Aprende a aceitar-te mesmo com todos os teus defeitos e trabalha a aceitação à frustração.
Não te tortures se falhares.
Entende que nunca vamos agradar a todos, porque isso é impossível!?
Passo 3 – Evite criticar demais os outros
Procura as qualidades e não só os defeitos.
Vê o bem que há nos outros, verás que os outros também passarão a procurar o bem em ti.
Comportamento gera comportamento.?
Passo 4 – Pára de te comparar com os outros
Cada individuo é único e especial por isso mesmo. Não somos clones.
A única pessoa com quem deves competir é contigo mesmo!?
Passo 5 – Não fujas dos obstáculos
Entende que mesmo que não alcances o teu objectivo, experimentar essas dificuldades irão fazer de ti uma pessoa mais forte.
Usa cada pedra que encontras para subir um pouco mais alto.?
Passo 6 – Dá ouvidos às tuas vontades
Conversa um pouco contigo e descobre aquilo que realmente queres. Trata-te com o mesmo cuidado e carinho que dispensas aos outros.
Faz coisas que gostes, vai a sítios onde te sentes bem, procura gente interessante e desinteressada e uma vez por outra oferece um presente a ti mesmo.?
Passo 7 – Estabelece limites
Não deixes que os outros invadam o teu espaço (fisico e/ou mental) e reflete se a atitude que estás a tomar é para agradar a outros ou para te beneficiar a ti mesmo.
Não vejas isso como egoísmo mas como auto-proteção.?
Passo 8 – Exercita o auto-conhecimento
Reconhece os teus defeitos e qualidades e aceita-os como o conjunto de características que formam quem tu és.?
Passo 9 – Responsabiliza-te pelas tuas escolhas.
Pára de arranjar desculpas e pára de culpar os outros por estares onde estás, por não chegares onde queres…
Se queres ir a algum sitio e não há ninguém disponível para ir contigo, vai assim mesmo.
Com a melhor companhia que podes desejar para ti; a tua!?
E é isto!
Agora, vai com calma e não queiras mudar tudo de uma só vez.
Ninguém muda da noite para o dia; dá um passo de cada vez mas que sejam passos firmes; não te deixes tomar pela preguiça.
Espero que gostes deste texto que escrevi para ti e que possa ajudar-te a tomar a decisão que tens vindo a adiar.
Já sabes que estou à tua espera e totalmente disponível para te ajudar a trilhar o teu NOVO CAMINHO RUMO À FELICIDADE.?